Я — Алік Муллахметов, методист-ревізор ВЛГД за методом Бутейка, викладач оздоровчого дихання та фахівець із понад 30-річним досвідом практики й викладання методу Бутейка.
Для консультації та підтримки зв’яжіться зі мною зручним для вас способом:
Telegram: @alikmullahmetov, Viber / WhatsApp: +38 099 717 3275, Email: noastma@gmail.com
Буду радий відповісти на ваші запитання та допомогти визначити оптимальний формат консультації або навчання.
Якщо ви тільки знайомитеся з методом Бутейка, почніть із базових принципів. У безкоштовній серії уроків ви дізнаєтеся, на що звертати увагу під час практики, як правильно розпочати заняття та чому регулярність важливіша за поспіх.
Уроки розраховані на початківців і допоможуть зробити перші кроки спокійно та послідовно.
Після натискання ви перейдете в Telegram, де отримаєте безкоштовну серію базових уроків для початківців
Відскануйте QR-код — він також веде в Telegram до безкоштовної серії уроків для початківців
Метод Бутейка — це оздоровча система нормалізації дихання, спрямована на зменшення надлишкової вентиляції легень та формування фізіологічного стереотипу дихання.
Це не просто затримки дихання. Метод включає різні рівні дихальної практики, роботу з розслабленням, зменшенням вентиляції та адаптацією дихання до повсякденного життя.
Як я можу допомогти
Перенавчання дихання для зменшення тривожності та втоми
Відновлювальні дихальні практики після лікування
Техніки зниження стресу для підтримки емоційного благополуччя
Відновлення зв’язку між тілом і свідомістю під час безпечних занять під супроводом
Підтримка оздоровлення в комфорті вашого дому
Усі заняття проводяться онлайн через Zoom — у комфортній та безпечній домашній обстановці. Фізичне навантаження не є обов’язковим, а кожне заняття адаптується до вашого стану.
Індивідуальне навчання МЕТОДУ БУТЕЙКА
Персональна робота з диханням, розслабленням і формуванням правильного дихального стереотипу.
Програма підбирається індивідуально.
Навчання методистів ВЛГД БУТЕЙКА
Підготовка спеціалістів з методу Бутейка: теорія, практика, робота з учнями та професійний супровід.
Дихальна система
бронхіальна астма;
астматоїдний бронхіт;
хронічний бронхіт;
обструктивний бронхіт;
хронічна пневмонія;
бронхоектатична хвороба;
пневмосклероз;
емфізема легень;
хронічний нежить;
вазомоторний риніт;
фронтит;
гайморит;
синусит;
хронічна риносинусопатія;
аденоїди;
поліпоз носа;
поліноз;
ларингоспазм;
фарингіт;
ларингіт;
трахеїт.
Алергічні та шкірні порушення
респіраторний алергоз;
полівалентна алергія;
алергічний кон’юнктивіт;
харчова алергія;
лікарська алергія;
кропив’янка;
набряк Квінке;
екзема;
нейродерміт;
псоріаз;
діатез;
вітиліго;
іхтіоз;
юнацькі вугрі.
Серцево-судинна система
гіпертонічна хвороба;
гіпотонія;
нейроциркуляторна та вегетативна дисфункція;
ішемічна хвороба серця;
стенокардія;
постінфарктний кардіосклероз;
тахікардія;
екстрасистолія;
пароксизмальна тахікардія;
миготлива аритмія;
хвороба Рейно;
облітеруючий ендартеріїт;
варикозне розширення вен;
тромбофлебіт;
геморой;
атеросклероз.
Ендокринні та обмінні порушення
цукровий діабет;
гіпотиреоз;
гіпертиреоз;
хвороба Грейвса — Базедова хвороба;
ожиріння;
ліпоматоз;
подагра.
Травна система
хронічний гастрит;
виразкова хвороба шлунка;
виразкова хвороба дванадцятипалої кишки;
спастичний коліт;
хронічний холецистит;
дискінезія жовчовивідних шляхів;
жовчнокам’яна хвороба;
хронічний панкреатит.
Сечовидільна система
пієлонефрит;
гломерулонефрит;
цистит;
сечокам’яна хвороба;
порушення сечовипускання.
Нервова система
діенцефальний синдром;
арахноїдит;
постінсультні стани;
парези;
паралічі;
паркінсонізм на початковій стадії;
розсіяний склероз;
судомний синдром;
епілепсія.
Опорно-рухова система та сполучна тканина
радикуліт;
остеохондроз;
обмінні поліартрити;
ревматоїдний поліартрит;
ревматичні захворювання суглобів;
контрактура Дюпюїтрена;
склеродермія;
системний червоний вовчак;
дерматоміозит.
Репродуктивна система
порушення менструального циклу;
патологічний клімакс;
фіброміома матки;
фіброзна мастопатія;
безпліддя;
зниження потенції;
токсикоз вагітності;
загроза викидня.
Органи зору
глаукома;
катаракта;
минуща косоокість;
далекозорість.
Однією з ключових проблем на клітинному рівні є недостатнє забезпечення тканин киснем. А порушення кисневого забезпечення значною мірою пов’язане з особливостями дихання.
На фото — видатний український учений Костянтин Бутейко (1923 - 2003)
Існує парадокс дихання, про який знають далеко не всі: якщо людина дихає надмірно глибоко і вентилює легені більше, ніж потрібно організму, це не обов’язково покращує доставку кисню до тканин.
Один із фізіологічних механізмів, пов’язаних із віддачею кисню гемоглобіном тканинам, описує ефект Бора.
Якщо ви хочете детальніше дізнатися про механізми дії методу Бутейка, його наукові основи, історію розвитку та застосування у світі, натисніть кнопку нижче.
Кнопка веде на окрему сторінку, де детально розглядаються метод Бутейка, його наукові основи, фізіологічні механізми, історія розвитку та застосування у світі.
Телеграм @alikmullahmetov
Viber, WhatsApp: +38 099 717 3275
Email: noastma@gmail.com
Публічний договір (оферта) | Політика конфіденційності | Методи оплати | Умови повернення | Контакти
© 2026 Алік Муллахметов Метод Бутейка